Hva skal jeg gjøre når jeg kjeder meg hjemme?

En moderne verden er omgitt av en så dynamisk verden at han blir alene med ham og begynner å bli lei. Som regel, for å bli kvitt kjedsomhet, slår en person på TV-en eller bare plukker opp et nettbrett eller bærbar PC.

Faktisk, hvis du viser litt fantasi, kan du til og med hjemme gi deg tid med moro og, viktigst av alt, med fordel. I artikkelen vår vil vi introdusere deg for flere ideer, ved hjelp av hvilke du ikke bare kan kvitte deg med kjedsomhet, men også ha en interessant tid med kjæresten din, mamma, søster, barn og kjære.

Ideer nr. 1: Hjemmelaget håndlaget: Origami, Kansashi, Scrapbooking

Hvis du ikke er redd for vanskeligheter og alltid er klar til å lære, kan du prøve å mestre teknikken origami, kanzashi og scrapbooking. Ja, ved første øyekast kan det se ut som alt dette er veldig komplisert. Men hvis du prøver litt, kan du lage et vakkert produkt med egne hender første gang, som kan presenteres for en kjær eller ganske enkelt brukes til å dekorere interiøret i huset.

Det eneste du bør huske er at alle tre teknikkene ikke liker unøyaktigheter. Med tanke på dette vil det være bedre hvis du ikke gjør alt for øyet, og prøver å overholde alle generelt aksepterte regler.

origami

origami - Dette er en spesiell metode for å brette papir, som man får veldig enkle og veldig komplekse former på. For å lage slikt håndverk trenger du utelukkende farget papir, en linjal, en blyant og skrivesaks. Alt du trenger å gjøre i dette tilfellet er å se nøye på bildene som er plassert litt høyere og gjøre alt som vist der.

Ja, og husk at det i dette tilfellet er ekstremt viktig å brette et papir riktig og jevnt som mulig. Hvis den dannede linjen dobler seg eller er litt buet, kan det hende at det ferdige produktet ikke fungerer i det hele tatt, eller det vil ikke beholde riktig form.

Kanzashi

Kanzashi  - Dette er en teknikk for å brette satengbånd, noe som resulterer i voluminøse blomster som kan brukes til å dekorere klær eller lage vakre kvinnelige hårnåler. I dette tilfellet, for håndarbeid trenger du tette bånd, saks, lim og et vanlig lys.

For å lage en blomst med egne hender, må du først lage små emner fra bånd, synge kantene over lyset, og først etter det kan de kobles sammen. Hvis du prøver å gjøre dette med et allerede ferdig produkt, vil du sannsynligvis skade det.

Scrapbooking

Scrapbooking  - Dette er en annen type hjemmelaget, som er basert på teknikken for å dekorere med alle slags materialer, for eksempel papir, stoff, bånd, perler, knapper og paljetter. Hvis du ønsker det, kan du dekorere et familiealbum, en vanlig pappeske eller kiste med alle disse materialene. Scrapbooking-teknikken er også ideell for å lage originale gratulasjonskort til sine kjære. Du kan se ideen til et lignende håndverk litt høyere.

Ideer nr. 2: Gjenopprette gamle klær til nyttige ting

En annen flott måte å bli kvitt kjedsomhet er å prøve å puste liv i de gamle tingene dine. Sikkert i skapet ditt er det klær som du ikke har brukt på veldig lang tid, men som samtidig kaster ut hånden hennes ikke. I så fall, så ta den ut av skapet og begynn å lage.

Lang denimskjørt

Fra denne allerede ikke så fasjonable saken for øyeblikket, kan du bokstavelig talt lage to korte skjørt på en time, som kan brukes til å lage hverdagsbuer. Denne bunnen vil se perfekt ut med t-skjorter, lette chiffonbluser og utstyrte jakker.

så:

• Brett skjørtet på bordet og skjær i to
• Deretter legger du alt til side og lager en pappmal
• For å gjøre dette, ta tykt papir og tegne en halvsirkel på det.
• Skjær den ut og bruk en kritt for å tegne en bølget strek på toppen av arbeidsstykket.
• Klipp den med saks, og ett skjørt vil være klart
• Deretter tar vi den nedre delen av skjørtet, prøver det på oss selv
• Forkorte arbeidsstykket om nødvendig litt, og sy det deretter opp, og søm om nødvendig bredden
• Det andre skjørtet er klart

Gamle jeans

Hvis du vil puste liv i gamle jeans, kan du prøve å gjøre en revet modell fasjonabel denne sesongen eller male den vakkert. Dette vil være mulig å gjøre med både spesielle og akrylmaling. Sistnevnte passer godt på stoffet, men dessverre vaskes de veldig raskt. Derfor, hvis du vil få noe du vil ha på deg i lang tid, så bruk penger på maling for å male stoffer.

Når det gjelder hvordan du bruker tegningen, kan dette gjøres på to måter. Hvis du vet hvordan du tegner godt, kan du ganske enkelt bruke ethvert ornament med hendene ved å bruke jeans som lerret. Hvis du ikke vet hvordan du tegner, er det bare å lage en mal, fest den på et bestemt sted og male midten av den i ønsket farge. Du kan se ideer for slik kreativitet litt høyere.

Ideer nr. 3: Mestring av nye kulinariske retter - Oppskrifter

Noen mennesker synes å lage mat er en kjedelig oppgave. Selv denne prosessen kan faktisk være morsom og enkel. Dessuten er det matlaging som kan bidra til å forene alle familiemedlemmer. På grunn av dette kan du prøve å lage en ny rett sammen med noen fra dine kjære. Mens maten er tilberedt, kan du ta en hyggelig prat og deretter spise lunsj eller middag sammen.

Fransk kylling i vin

Oppvaskkomponenter:

• Kylling - 2 kg
• Rødvin - 1 liter
• Mel - 2 ss. l
• Gulrøtter - 2 stk.
• Purre - 400 g
• Timian - 1 ss. l
• En blanding av paprika - 1 ts
• Salt etter smak
• Smør - 90 g
• Champignons - 300 g
• Kyllinglager - 500 ml

forberedelse:

• Skrell gulrøttene og skjær dem i en stor terning
• Skyll og hakk purre
• Ha grønnsakene i en stor gryte og tilsett alle krydderne her.
• Skyll kyllingen, tørk og skjær i biter
• Overfør den til grønnsaker, og bland alt sammen
• Hell all vinen og sett til å marinere i 6-10 timer
• Etter denne tiden, fjern kyllingen fra marinaden og tørk den igjen
• Sil marinaden, og overfør grønnsakene som var i den til en ren panne
• Smelt smøret i en stekepanne og stek kyllingen på den
• Flytt den til en panne med grønnsaker og stek sopp i samme olje
• Når de er brunet, legger du dem til resten av produktene, fyll alt med buljong og sett på lapskaus
• Stek melet i samme stekepanne og tilsett litt vinmarinade.
• Du bør få et kremet burgunderfyll
• Tilsett den i kyllingen og la det småkoke alt på svak varme i 1,5-2 timer

Grønn ert krem \u200b\u200bsuppe

produkter:

• Grønne erter - 400 g
• Zucchini - 200 g
• Hvitløk - 2 fedd
• Soltørkede tomater - 100 g
• Vegetabilsk olje - 1 ss. l
• Salt og pepper etter smak
• Vann - 1 liter

forberedelse:

• Sett vann på komfyren og kok opp
• Ha courgette og erter i den, og la koke til de er møre
• Fjern grønnsaker fra vannet og slå dem med en liten mengde buljong
• Hell oljen i en stekepanne og kvern hvitløken mens den varmer.
• La det lett og tilsett alt til grønnsakspureen
• Salt den, pepper og lett varm
• Til slutt legger du hakkede tørkede tomater til og kan servere
• Server denne suppen med hvitløkskrutonger eller krutonger.

Ide nr. 4: Dekorer plassen i huset

Hvis du lenge har drømt om å friske opp interiøret, men ikke har nok finans til et moteriktig design, kan du forvandle plassen med dine egne ting. Du kan prøve å lage nye lampeskjermer til kjøkkenet ved å bruke vanlige tråder og PVA-lim. Hvordan kan dette gjøres riktig, kan du se videre figur nummer 1. Hvis en slik idé virker for enkel for deg, lager du et salongbord til stuen din fra et gammelt dekk og vanlig hyssing.

På bildet kan du se hvordan du kan gjøre den enkleste versjonen av denne tingen. Men hvis du ønsker det, kan du i tillegg dekorere den med en lys kant eller til og med male den. Anbefalinger for å lage et bord kan sees på figur nummer 2.

Vel, de som ikke er redd for hardt arbeid, kan prøve å dekorere boarealet med papirfugler. Fra dem kan du lage en luftekrone, et vakkert panel eller dekorere dem med et bilde eller en vase. Du kan se ideer for en slik dekor på   figur nr. 3, 4, 5.

Ideer nr. 5: Fotografering med kjære, selfie

Hvis du bestemmer deg for å tilbringe tid med familien på denne måten, må du sørge for at alle de som blir tatt på bildet så ganske normale ut. Hvis du skal gjøre en tegneserie, kan du velge lyse klær med mange små detaljer. Hvis du planlegger å lage et klassisk bilde som vil henge i stuen på det mest fremtredende stedet, må du kle deg rolig.

Ikke glem at et godt bilde trenger sterkt lys. Hvis du ser at det er mørkt i rommet, må du slå på all belysningen. Hvis du ikke løser dette lille problemet, vil bildet til slutt bli for mørkt og uskarpt. Ja, og husk at de vakreste og mest naturlige fotografiene er tatt utendørs og i øyeblikket når en person ikke ser spesielt på kameralinsen. Derfor, hvis du har muligheten til å gå inn i hagen, kan du gjerne dra dit og arrangere en fotoseanse der.

Vel, helt på slutten vil jeg nevne poseringene. Svært ofte anser folk seg som lite fotogene, slik de gjør dårlig på bildet. Faktisk tar de ganske enkelt unaturlige stillinger og får som et resultat et dårlig resultat. For at du ikke gjør slike feil, foreslår vi at du bruker ledetrådbildene våre for å hjelpe deg med å lage vakre bilder første gang.

Ideer nr. 6: Utendørs og brettspill

Hvis du liker konstant bevegelse og ikke kan forestille deg livet ditt uten sport, kan du prøve å spille utendørs spill med dine kjære. Husk at du må velge dem under hensyn til de fysiske egenskapene til alle de som vil spille med deg. Tross alt, hvis en person taper hele tiden, vil stemningen først bli bortskjemt fra ham, og deretter fra alle andre.

Kurvespor

For dette spillet trenger du mye plass, så hvis du har en veldig liten stue, så gå ut og ha det gøy der. Så, for en start, tegne en bølget linje med kritt fra 5 til 10 meter lang på bakken. Deltakeren får videre ordinære kikkert (den skal snus opp ned) og det foreslås at du følger den tegne linjen så riktig som mulig. Den som gjør det raskere og bedre enn resten, regnes som vinneren.

Håndkjøring

For dette spillet trenger du to lag som består av to personer. Det ene medlemmet av teamet kommer på fire, det andre tar beina, og de begynner å bevege seg så raskt som mulig til et bestemt punkt. Når målet er oppnådd, bytter teammedlemmene plass og kommer tilbake. Hvis du vil komplisere oppgaven, kan du legge i veien for bevegelsen deres flere hindringer som må omgås.

Brettspill:

• dam
• sjakk
• monopol
• Marrakesh
• Genga
• backgammon

Ideer nr. 7: Lære å hekle og strikke - Diagrammer over enkle ting og kosedyr

Hvis du har minst minimale strikkeferdigheter, kan du prøve å strikke en fasjonabel bolero eller et vakkert skjørt til deg selv eller noen i familien. Hvis slike ting virker for kompliserte så langt, kan du prøve å lage et leketøy til barn med egne hender. Det viktigste å huske er at for å gjøre strikkeplaggene perfekte, må du strikke det med de rette strikkepinnene.

Husk at jo finere du velger en tråd, jo mindre bør nålene ha. Hvis du for eksempel foretrekker tykt garn og vil strikke et produkt fra det med tynne strikkepinner, vil du sannsynligvis ikke få akkurat det du ville ha. I dette tilfellet er det lite sannsynlig at du klarer å strikke løkker i samme størrelse, noe som vil føre til at det strikkede stoffet ikke vil være veldig glatt og lite attraktivt.

Når det gjelder strikking av klær direkte, er det viktigste her, helt i starten, å bestemme størrelsen. For å gjøre dette, må du først måle omkretsen av brystet, midjen og hoftene, og bare deretter fortsette med settet med løkker. Husk også at naturlige garn har en tendens til å strekke seg. Hvis du vil at det ferdige produktet skal holde godt og være slitt i lang tid, må du huske å bruke kunstig garn i tillegg til naturlig garn.

Ideer nr. 8: Vi lager suvenirer fra søtsaker, søtsaker, stoffer, papir og papp - ideer

Nå vil vi fortelle deg hvordan du samtidig kan kvitte deg med kjedsomhet og ha det gøy og bekymringsløs tid med barnet ditt. Sikkert du allerede vet at barn elsker lyse ting. Derfor, for å overraske dem, må du lage noe storslagent, for eksempel en kake laget av søtsaker og søtsaker, en vakker blomst laget av papir eller et kosedyr laget av stoff. Tro meg, alle disse tingene vil glede barnet ditt og gi deg mange hyggelige felles øyeblikk.

Idéer til håndverk av godteri og søtsaker

For å lage en kake, må du til å begynne med å lage en papp blank, sørge for at den har tørket godt, og først etter det begynner å fikse alle slags søtsaker på den. Men husk at hvis du vil at barnet skal kunne spise dette søte mesterverket til slutt, bruk søtsaker med individuell emballasje for å lage det.

Når det gjelder hva som kan limes på basen, så her vil du definitivt ikke være begrenset i valget. Det kan være absolutt hvilken som helst søtsaker, små kjeks, juice, glaserte ostemasse og syltetøy.

Papir- og pappideer

Ideer om stoffhåndverk Den enkleste måten å lage et puslespill med egne hender, ta favorittbildet ditt og skjær det i firkanter og trekanter i forskjellige størrelser. Etter det må du blande alt, og du kan fortsette direkte til å brette deg. Hvis du vil lage et puslespill som har et mer kjent utseende og form, vil du definitivt trenge å overføre et karakteristisk bilde til bildet. Du kan se det på bildet nummer 1.

Etter påføring må du også ta saksen, kutte nøye alt og legge det i en pappeske. Men husk at hvis du vil at resultatet skal være så realistisk som mulig, så overfør linjene til bildet med en tynn blyant.

Hvis du velger en tykk markør for disse formålene, vil du etter å ha brettet se mørke streker som vil ødelegge den visuelle oppfatningen av puslespillet. Vel, hvis du ikke vil bry deg, kan du bare skrive ut malen, som vi nevnte litt over, male den etter eget skjønn, og deretter klippe den rolig.

Ideer nr. 10: Mestring av manikyr hjemme

Når neglene er dampet, fjerner du overflødig neglebånd forsiktig, skyll hendene igjen og la dem tørke. På neste trinn, gi neglene riktig form, sørg for å avfette dem, og bare påfør det første dekorative laget.

videoer: Hva du skal gjøre hvis kjedelig - 9 ideer

Kjedsomhet i ordbøker er definert som en smertefull følelse fra en inaktiv, inaktiv, ensformig sinnstilstand.

Folk kjeder seg når det ikke er noe å okkupere seg. Barn finner ikke noe å gjøre hvis de er vant til at voksne eller en gruppe andre barn hele tiden underholdt dem. De er passive forbrukere av underholdning. Barn finner frelse på TV-er, Internett og dataspill. Så vokser de opp, skaffer seg familier og barn, og befinner seg i en tilstand av stupor, og vet ikke hva de skal gjøre når det er kjedelig. Og monotoni og monotoni fører mennesker til en tilstand av ulydighet.

Å være på overfylte steder, se deg rundt, observere andre. Du vil legge merke til at folk som haster et sted, opptatt med tankene, og de har et opptatt utseende. Folk ser ikke fugler, ser ikke på himmelen, de gjemmer seg bak tankene, de er bare interessert i midlene for å nå sine mål. Millioner av mennesker ser ikke hverandre. Tenker noen av dem på hvordan du kan bli kvitt kjedsomhet? Nei, de er bekymret for mer alvorlige problemer, lengsel kommer i prosess med forventning eller passivitet. Derfor vil anbefalingene beskrevet nedenfor hjelpe deg å bli kvitt kjedsomhet.

Hva skal jeg gjøre hvis kjedelig?

Den etterlengtede helgen gir ikke alltid tilfredshet; dårlig vær, som har brutt alle planer, kan ødelegge stemningen. Og spørsmålet om hva du skal gjøre når det er kjedelig oppstår på egenhånd. Følgende tips hjelper deg for å spare fritiden:

• gå rundt i huset, se deg rundt, tydeligvis er det noe å gjøre i noen timer. For eksempel å rengjøre huset, sortere garderoben din;
• matlaging din favoritt rett, eller du kan lære nye uvanlige oppskrifter;
• husk at hadde du noen aktiviteter i oppveksten som fungerte bra og ble forlatt? Kanskje du gjorde en god jobb med å tegne, synge, danse, hekle osv. Fritiden du har nå er en flott tid til å huske talentene dine og begynne å forbedre dem. Og din gamle hobby kan bli en permanent en, og du vil for alltid avslutte spørsmålet om hvordan du blir kvitt kjedsomhet;
• du kan ha et godt kunstverk, nyttig litteratur for selvutvikling, i ekstreme tilfeller - bare les favorittboken din på nytt;
• organisere visning av gamle fotografier, enten de er for barn, fra skolen, fra ferien, og du selv vil ikke legge merke til hvor raskt tiden flyr, men de hyggelige følelsene du får vil legge igjen et avtrykk i minnet ditt i lang tid;
• normal sunn søvn, som bare vil være til fordel for kroppen;
• begynn å se på film, kanskje de ønsket å se noe i lang tid, men kunne ikke finne tiden, og nå har du en flott mulighet til å gjøre det;
• tV kan erstattes av en tur i frisk luft eller en joggetur i en rolig morgengate. Et slikt tidsfordriv vil bare være til fordel for helsen din;
• et utmerket kvitt kjedsomhet vil være en fest hjemme hos dine kjære venner eller en felles tur til en underholdningsinstitusjon (bowling, biljard, karaoke, dans, konsert, etc.). Hovedsaken er ikke å lene seg tilbake hvis kjedsomhet har kommet - bli initiativtaker til morsom fritid!

Du har ikke funnet din livspartner som vet hvordan du blir kvitt kjedsomhet? Det spiller ingen rolle, folk befinner seg i sin favorittvirksomhet. Avhengig av om du er en fyr eller en jente, vil du finne nyttige tips for å bli kvitt kjedsomhet.

Hva skal jeg gjøre når jenter kjeder seg?

Hva skal jeg gjøre når en fyr kjeder seg?

• Menn blir heller ikke fratatt talent. Husk Yudashkin eller Zaitsev. Forresten, eksperter sier at en person som bruker fritiden sin på å gjøre håndarbeid, er mindre utsatt for hjertesykdom. Som et håndarbeid for den mannlige halvparten, kan man gi et middel mot kjedsomhet som å bygge små eksemplarer av modeller av fly, skip, biler. Full fart fremover til håndverksbutikken!
• Ingen måte å chatte med venner live? Kommuniser via chat, sosiale nettverk, via telefon. Likesinnede vil sikkert være der, eller kanskje de ikke vet hvordan de skal bli kvitt kjedsomhet, sammen er det lettere å overleve angrep av ensomhet.
• Kjæledyret sparer perfekt fra ensomhet og kjedsomhet. Det vil fylle all fritiden din i stedet for uventet kjedsomhet. Det vil også vente på deg fra jobb eller studie, noe som vil gi deg følelsen når noen virkelig trenger deg.
• Aktiv sport (sykling, snowboard, rulleskøyter, skateboard, ridning, fjellklatring, kampsport, fotball, basketball, volleyball)
• Fottur til treningsstudioet.
• Reparer mislykkede apparater.
• Reparasjon i leiligheten.

Bli kvitt kjedsomhet i ekteskapet

Et ektepar slutter å eksistere når det ikke er noen felles interesser. Du kan redde ekteskapet og ikke tenke på hvordan du blir kvitt kjedsomhet bare når paret finner felles aktiviteter. Uansett om det er arbeidsaktivitet eller fritidsfordriv, for eksempel:

• en felles tur til naturen, til og med til steder der mange mennesker diversifiserer familieforhold og redder deg fra kjedsomhet;
• lag en hyggelig sjelevenn med dine egne hender. En kvinne kan tilberede en favorittrett til mannen sin, organisere frokost i sengen. En mann kan også lage noe velsmakende. Begge kan lage en vakker presentasjon fra fellesbilder eller barnas bilder; finn en bryllupsvideo (bilder) og arranger en kveldsvisning, hvoretter de bølgende følelsene helt klart bare vil gi fordelen med festningen av familiebånd;
• du kan invitere venner på besøk, arrangere temafest i kostymer, og spørsmålet om hvordan du blir kvitt kjedsomhet blir avgjort av seg selv.

Kjemper mot kjedsomhet på jobb

Det meste av barndommen har blitt ofret til obligatorisk utdanning. Men barn er mindre sannsynlig enn voksne å si: "Jeg har ingenting å gjøre," de kommuniserer med jevnaldrende, er venner, finner felles interesser. Men snart setter neste nivå av ensartethet seg inn i en persons liv - en jobb der en kjedelig prosess har flere stadier: tidsforvrengning (den bremser ned), løsrivelse fra omgivelsene og økt hjerterytme, noe som fører til en stressende reaksjon.

Savner du jobb, og er det en tid der det ikke er noe å gjøre? Om mulig, delta i mer interessante aktiviteter som:

• lese en interessant bok;
• besøke fora, sosiale nettverk på Internett;
• spille dataspill;
• hvis dette ikke er mulig, endre handlingene dine. Hvis du satt, stå opp og gå, gjør øvelser. Hvis hardt arbeid, lukk øynene og drøm. Gode \u200b\u200btanker roer nervene;

Men det farligste er ikke kjærlig arbeid. Det blir med årene hardt arbeid, som du blir tvunget til å gå til. Prøv å endre jobb. Favorittvirksomhet utsetter ikke en person for lengsel. Mange er redde for endring, men bare handlinger utvikler en person og lar deg ikke bli lei. Selvforbedring har ingen aldersbegrensninger. Ønsket om kunnskap om verden og seg selv fratar spørsmålet "hvordan bli kvitt kjedsomhet?".

Vitenskapelig kjedsomhet

Det viste seg at en tilstand som kjedsomhet nesten ikke ble studert. For ikke så lenge siden fokuserte psykologer på et "kjedelig" tema. På et britisk institutt konkluderte forskere med at en kur mot kjedsomhet kan være en mobiltelefon. Ja, i undergrunnen, på linje, mens han venter, bruker en person fritiden sin ved å bruke en mobil enhet. Eksperter hevder imidlertid at kjedsomhet har blitt enda sterkere. Paradokset er at jo flere ting det er for moro skyld, jo flere kjeder seg.

Utrolig nok mener noen eksperter at kjedsomhet er livsfarlig. I lys av nyere studier har det blitt funnet at tidlig død, i de fleste tilfeller, er assosiert med kjedsomhet.

Et interessant faktum var at når en person kjeder seg, er ikke hjernen hans inaktiv, men er i en tilstand av spenning i nærheten av stress. Og mens en person bestemmer hva han skal gjøre med seg selv, er hjernen hans klar til å eksplodere fra forskjellige tanker.

Årsaker til kjedsomhet

Man trodde alltid at lengsel kan tilskrives trivielle problemer, og det har vært iboende i menneskeheten siden antikken. En av de dødelige syndene - fortvilelse er en kilde til kjedsomhet. For første gang ble ordet "kjedsomhet" brukt av C. Dickens i sin roman om rettstvist. Men det var først på 1900-tallet at dette konseptet begynte å bli assosiert med noen yrker, yrker, beliggenhet eller til og med mennesker. Forskere vet at en persons preferanser ikke påvirker kjedsomhet. Det er sannsynligvis underlagt universelle lover, for eksempel:

• uinteressant miljø, eller når alt rundt er trøtt, blekende og avsky;
• forverre den kjedelige prosessen gjennom repetisjon. Menneskelig hjerne for repeterende hendelser
• ufølsom. Han er klar til å forstå essensen, og mister deretter interessen for det som skjer;
• oppmerksomhet. Når en person er engasjert i noe som ikke er interessant for ham, forutsigbar, av samme type, kjedsomhet
• forverret av det faktum at du trenger å være forsiktig i lang tid.

Og siden hjernens arbeid akselererer under kjedsomhet, oppstår tidsforvrengning. Mange følte på seg selv hvor sakte tiden trakk seg da det ikke var noe å gjøre. Jo oftere man kjeder seg, jo oftere ser det ut for ham at tiden praktisk talt har stoppet opp. Årsaken er, ifølge forskere, at en lei person øker nivået av kortisol, stresshormonet. Derfor er en tilsynelatende halv sovende tilstand faktisk en tilstand av stress.

Faren for kjedsomhet

Et økt nivå av kortisol til menneskekroppen bringer mange problemer, og er årsaken til:

1. Overvekt som forårsaker hjertesykdom.
2. Svekkelse av bein og muskler.
3. Trykkøkning.
4. Permanent tretthet.

I tillegg til at i en lei tilstand en persons fysiske helse kan bli rystet alvorlig, er hans mentale tilstand i fare. Det er når det ikke er noe å gjøre at risikoen for selvmord øker, spesielt blant unge mennesker. Kjedsomhet er iboende en moderne tilstand av stress som det er umulig å stille opp med, og det er ekstremt vanskelig å kjempe for noen medlemmer av den menneskelige rase.

For dette blir livet gitt til mennesket for å finne de riktige måtene å takle problemer, kjedsomhet eller sykdom.

Uttrykket “Jeg har ingenting å gjøre” dreier seg om tankene mine, og det haster med å gjøre noe. Heldigvis er det ikke mange steder i verden der folk kjedes kronisk.
  Vi kommer til denne verden på jakt etter mening, eventyr og moro. Men mange av oss bruker tiden vår på kjedsomhet. Kanskje er også systemet som dømte oss til ensformig liv, rutinearbeid og fritid med smarte enheter. Men apogee av kjedsomhet når hvor repetisjon og monotoni blir normen. Ikke la meningsløs vandre i en sirkel i livet ditt, prøv å diversifisere det.

Uansett hvor du er, kan du føle deg lei. Hva er kjedsomhet? Kjedsomhet er vanligvis et motivasjonsproblem. Dette er en psykologisk tilstand der du føler deg uinteressert i hva som skjer, pluss vanskeligheten med å konsentrere seg. Kjedsomhet er med andre ord når du ikke finner hva du skal gjøre. Dette betyr ikke at du ikke har noe å gjøre, det er ingen grunner som vil tvinge deg til å gjøre det. Hvordan takle kjedsomhet?

Kjedsomhet er ikke et problem når det er noen som stadig trenger oppmerksomhet, hjelp. Men det kan virkelig være et problem når du har det bra. Når du er alene, bokstavelig eller billedlig.
  Hvis du så filmen "Adrenaline" med Jason Statham, så husker du at i historien er hovedpersonen under påvirkning av en dødelig gift. Og den eneste motgiften er hormonet adrenalin, som produseres i menneskets hjerne i tilfelle fare. Så snart kroppen slutter å produsere hormonet, dør det.
  Hovedpersonen bruker alle tenkelige og tenkelige kilder til spenning for å bevisst kompromittere seg selv og legge seg i veien for skade for å provosere frigjøring av hormoner. Han løper, kjemper, skyter, tar del i sysler, hopper fra store høyder og har sex på gaten.
  Ideen om en film kan tjene som en god metafor for det moderne liv. Mange mennesker er fullstendig mettet med lignende gift. Navnet på denne giften er kjedsomhet.

  Fare for kjedsomhet

Kjedsomhet gjør at folk febrilsk søker etter enhver yrke. Å alltid være opptatt. For ikke å stoppe. En person er klar for alt: å drikke alkohol, drive med meningsløs virksomhet, spille pengespill, bruke tid på Internett i flere dager.

Mange mennesker oppfatter ensomhet og stillhet som en fare som må unngås med alle midler. Selvfølgelig er det ingenting galt hvis en person gjør noe. Fare oppstår der en viss handling blir nødvendig bare for å drepe tiden. Men i fullstendig passivitet er det heller ikke noe bra.
  Hvordan bli kvitt kjedsomhet slik at den ikke oppstår igjen? Hvis du vil finne en universell kur (for eksempel - TV-serier eller dataspill), er du ikke her.
  TV-serier er som alkohol og sigaretter. De hjelper absolutt en stund, men da vil følelsen av kjedsomhet helt sikkert komme tilbake. Denne følelsen må avhendes som en dårlig vane, avhengighet og ikke bare eliminere symptomene.

Hvordan vet du at du er et offer for kjedsomhet?

I løpet av ferien begynner du å bli lei deg, selv om alle forholdene for avslapning og moro er skapt.
  Helgen er travel med mange ting. De går alltid vilt. Vel, i en klype kan du ta deg en drink.
  Du leter hele tiden etter noe å gjøre.
  Du liker ikke lange turer fordi du kjeder deg.
  Du er sen på jobb. Du er ukomfortabel hvis det er lite arbeid.
  Du aner ikke hvordan du kan leve uten stadige bekymringer.
  Du føler ofte behov for å bytte plass og sosiale forhold.
  Hvorfor er dette dårlig? Psykologi har bevist sammenhengen mellom kjedsomhet og depresjon. Kjedsomhet kan føre til metthetsfølelse i livet; det provoserer deg til å lete etter en vei ut av en rolig tilstand. Du kan ikke tåle lediggang. Du er alltid opptatt. Alt dette kan føre til konsekvenser som:
   apati, depresjon;
   manglende evne til å slappe av, manglende evne til å glede seg over hvile;
   nervøs utmattelse, tretthet;
   dårlige vaner: medisiner, pengespill, shopping, seksuell intemperance, intemperance i mat.

  Dermed er kjedsomhet en veldig farlig ting. Det gjør livet ditt uinteressant hvis du stopper det vanvittige tempoet ditt i et minutt. Kjedsomhet gjør stillhet til lengsel, ensomhet, tortur. Kjedsomhet er som et stoff. Når du har noe aktivitet, føler du deg stor. Når du blir fratatt dette, opplever du å "bryte" og et smertefullt ønske om å finne deg selv noe å gjøre. I dette tilfellet blir arbeid en flott måte å komme seg bort fra deg selv.

  En person er ikke interessert i betydningen eller formålet med sin aktivitet. Han bryr seg ikke i det hele tatt, mens han er opptatt med noe. Og det har ikke noe å si om resultatet er lykke, frihet eller ikke. Det er grunnen til at mange er forkledd i en ukjent jobb. De kan ikke forestille seg selv uten konstant sysselsetting med korte pauser for søvn.
Andre mennesker begynner å bruke alkohol, narkotika, er avhengige av pengespill eller dataspill, og ser på uendelige serier. Livet deres er ikke interessant for dem.
  Livet er en verdifull gave. Men mange ser ut til å søke å bo så snart som mulig på jobb, mens de drikker alkohol eller ser på TV.
  Livet er ikke lang ventetid på venterommet! Livet blir gitt en gang, og man må kunne glede seg over det, og ikke gjemme seg i skyggen av evige bekymringer.
  Uten kjedsomhet, er det faktum at du lever, beveger deg, puster - får verdi. Selvfølgelig må det være aktivitet og arbeid i livet. Alt dette må være bevisst. Alle handlingene dine skal ledes av motivasjon, ditt ønske om å utvikle deg, oppnå dine mål, og ikke ønsket om å flykte fra kjedsomhet og ensomhet.
  Hva kan gjøres for dette?

Hvordan bli kvitt kjedsomhet?

Lær å nyte stillheten
  Når du er opptatt med noe, er tankene dine fokusert på det du gjør. Hvis hjernen din hele tiden er opptatt med noe, har den ikke tid til å tenke på målene du setter deg, om livet ditt, forholdet ditt. Hvis du sjelden slutter, så i dette tilfellet vet du lite om deg selv, mister kontakten med dine sanne ønsker. Hensikten og meningen med livet ditt unnviker deg.
  Derfor, i noen totalitære land, blir praksis for en lang arbeidsdag introdusert. Dette gjøres selvfølgelig ikke bare for å øke produksjonen. Jo flere som jobber, jo mindre de tenker, jo mindre tror de, jo mer blir de lydige og passive. Det er hele hemmeligheten.
  De mest verdifulle tankene kommer i stillhetens øyeblikk. Hvis du har lite ledig tid, så bruk tiden du har.
  Ikke forsøk å delta i noen aktiviteter. Ta en tur, slapp av, ta en pause fra folk. Se hva som skjer rundt, hør på rolig musikk, la hjernen slappe av.
  Hvis du lærer å glede deg over stillhet, mestre teknikken for avslapning, vil du ikke føle deg så inderlig lei. Dette er ikke lett. Kjedsomhet vil provosere deg. Forsøk å ødelegge stillheten du skapte for å kaste deg inn i den vanlige malstrøm av saker. Ikke gi opp. Lær å slappe av. Over tid vil du oppnå betydelig suksess.
Finn deg en nyttig hobby. Slutt å drepe tiden målløst. Gjør noe nyttig. Mestre kunsten å fotografere, lære å spille sjakk, drive med yoga eller kampsport, lese kvalitetsfiksjon eller sakprosa. Utvikle din intelligens, fantasi, styrke, utholdenhet. Lær å spille et musikkinstrument eller lage musikk. Begynn å utvikle din egen virksomhet.

  Det er ikke så vanskelig å velge en hobby. Til å begynne med virker mange ting uinteressante og kjedelige, men med utviklingen av ferdigheten øker interessen og entusiasmen.
  Finn ut mer. Les flere bøker og andre informasjonskilder. Du vil få mye å tenke på. Derfor, når du har tid, vil du ha noe å tenke på (bortsett fra arbeid og aktuelle saker).
  Ta en hvil. Prøv å ikke gjøre ferien til en begivenhet for å tilfredsstille forfengeligheten din. Uansett hvor dumt det kan høres ut, men prøv i ferien ... slapp av! Slutt å oppstyr, løpe fra sted til sted, drikke alkohol og søke underholdning. Slapp helt av. Lær å nyte hvert minutt av ferien.
  Bli kvitt overdreven aktivitet. Hvis du synes det er vanskelig å sitte et sted, hendene dine stadig er opptatt med noe, kroppen din slapper ikke av og tankene dine kan ikke konsentrere seg om noe, da kan det hende du har oppmerksomhetsproblemer. Denne tilstanden kan også føre til kjedsomhet og et konstant jobbsøk.
  Hva skjer når du blir kvitt kjedsomhet?
  Å bli kvitt denne følelsen kan endre verdiene dine. Du vil begynne å verdsette frihet, fred, prosessen med ettertanke, avslapning og fruktbar kommunikasjon med deg selv mer enn vanlig. Du vil bli mer rolig og selvforsynt.  Livet vil ikke lenger være en gal forfølgelse av underholdning og tvilsomme gleder. Du vil slutte å finne glede i alkohol og sigaretter, fordi livet ditt vil være interessant i seg selv!
  I det uendelige løpet gjennom livet, kan du miste deg selv. Etter å ha oppdaget essensen din, som bare er mulig i en tilstand av fred og frihet, kan du forstå dine mest hemmelige ønsker. Og sammen med disse ønskene vil du selv klargjøre dine mål og mål.

  Mange vet ikke hva de vil. De løper fra en type aktivitet til en annen, endrer sin aktivitetsfære, kjærlighet til partnere, hobbyer og til og med verdensbilde, men finner fremdeles ikke sin lykke og forstår ikke deres mål.
Dette fordi forbindelsen med den sanne personen er brutt. I stedet for å følge sin sanne identitet, begynner mennesker å bli styrt av mål pålagt av samfunnet, eller ønsker diktert av instinkter og momentale impulser.

De bruker livet på faste jobber, flytter fra sted til sted, gjør meningsløse kjøp, setter seg selv i unødvendig risiko.
  Det kan være nødvendig å stoppe dette evige løpet. Og vi må tenke på om det er verdt å kaste bort livene våre på meningsløst arbeid fra daggry til daggry? Vil det gi deg lykke? Er dette den eneste måten? Kanskje ditt formål og meningen med livet ditt består av noe annet?

Kjedsomhet er en av grunnene som hindrer oss i å glede oss over livet! Denne artikkelen vil ikke snakke om alle slags botemidler for kjedsomhet, måter å underholde deg selv og noe å gjøre. Jeg skal snakke om hvordan du kan sørge for at du ikke har kjedsomhet i det hele tatt.

Jeg vil fortelle deg hvorfor kjedsomhet er en av de farligste og mest skadelige psykologiske forholdene for et individ og fører til behovet for å bli kvitt det. Og du vil også forstå hvorfor denne tilstanden påvirker vår evne til å nyte livet negativt.

Hva er faren for kjedsomhet?

Kjedsomhet er ikke bare en slags stemning som oppstår fra tid til annen og ikke påvirker personligheten din. Faktisk er dette en av hovedårsakene til mange menneskelige problemer. Den kjente psykologen Viktor Frankl sa: "I dag utgjør både pasienter og psykiatere kjedsomhet for oss flere problemer enn ønsker og til og med de såkalte seksuelle ønsker."

Kjedsomhet provoserer deg hele tiden til å være på jakt etter ytre stimuli, hvilken som helst aktivitet for ikke å oppleve ubehagstilstand forbundet med fravær av aktivitet. Problemet er at et slikt søk etter aktiviteter for å bli kvitt kjedsomhet ikke forekommer selektivt. Du er klar til å gjøre det mest rutinemessige og meningsløse arbeidet, om ikke bare å sitte inaktiv, trenger du bare å gjøre noe, det spiller ingen rolle hva, eller opplever noen sensasjoner.

Dette minner noe om medikamentell avhengighet, bare informasjon og irritanter fra sanseorganene virker i stedet for det narkotiske stoffet. Ukontrollert ønske oppstår også, hvis tilfredshet ikke gir mye glede, men bare i en viss tid lindrer følelsen av ubehag. Og livet begynner å tilegne seg farger bare i de øyeblikkene dette ønsket er gitt.

Problemer og problemer forbundet med kjedsomhet.

• Hyppig stress
• Alkohol / narkotikaavhengighet (det er nettopp på grunn av kjedsomhet at mange ikke kan slutte å drikke / røyke, og selv om de lykkes, så bare for en stund, for deretter å vende tilbake til dårlige vaner igjen)
• Manglende evne til å tåle lange turer, møter, til og med hvile (ønske om å komme tilbake til jobb så snart som mulig)
• Manglende evne til å konsentrere seg
• Manglende evne til å slappe av, kronisk tretthet
• Smertefull sug etter shopping, shopping
• Overbelastning av hjernen med mange oppgaver, "informasjonssøppel"
• Føler meg engstelig
• Apati og lengsel i mangel av aktivitet
• Metthetsliv
• Som et resultat, feil livsvalg, tap av muligheter, falske mål og ambisjoner, ulykkelighet og manglende evne til å glede seg over livet

Imponerende, er det ikke? Men jeg tror du ikke er vant til å betrakte kjedsomhet som en kilde til ondskap, og du kan bli overrasket over å se på denne tilstanden fra denne vinkelen. Det er greit, når du leser bloggen min, vil du ofte komme over lignende situasjoner: først erklærer jeg at noe av personligheten din som du ikke er vant til å bekymre deg for, faktisk er årsaken til problemer og en hindring for selvutvikling, og jeg forklarer tydelig hvorfor dette er slik, og ikke ellers.

Men det som vil overraske deg mest er at jeg ikke bare identifiserer problemområder for nok en gang å indikere ufullkommenhet av menneskets natur, men når jeg kaller noe et problem, sier jeg at du kan bli kvitt det, uansett hvor trygg du er, og viser den nåværende måten å gjøre dette på.

Er det til og med mulig å slutte å kjede seg?

Hvorfor skal dette være overraskende? Jeg vil forklare. Sikkert mange tror at kjedsomhet er en naturlig tilstand for en person i mangel av aktivitet, og at det derfor er umulig å bli kvitt den, så vel som fra sult eller tørst. Eller er du sikker på at savnet er en eiendom av din natur, du, en person som trenger aktivitet og alltid vil strebe etter det. Jeg erklærer at dette ganske enkelt er en personlighetsfeil, en veldig alvorlig feil, som kan elimineres, som alle andre mangler. Dette kan være overraskende.

Men uansett hvor urealistisk det kan høres ut, ble jeg selv kvitt denne tilstanden: jeg blir nesten aldri lei. Takket være dette er jeg alltid avslappet og i en følelse av komfort: på lange turer, i ventetid, noe som kan virke kjedelig for mange. Jeg kan glede meg over hvile, passivitet og ettertanke, noe som veldig dypt slapper av meg. Jeg trenger ikke å røyke eller drikke for å underholde meg selv.

Jeg gjør det som er interessant for meg, og belaster meg ikke med unødvendig, unyttig aktivitet, for ikke å bli lei. Jeg kan tilbringe lang tid alene med meg selv: Jeg dingler ikke i hektisk rush til klubber, restauranter, med målet om i det minste på en eller annen måte å ta tiden min. Generelt sett kan jeg glede meg over hvert minutt som er tildelt og ikke skynde meg å gjøre alt slik at jeg kan leve dette øyeblikket så snart som mulig.

Hvorfor er det så viktig å tilbringe mer tid alene med deg selv?

Kjedsomhet reduserer tiden du kan tilbringe alene med deg selv, fordi det stadig får deg til å se etter deg selv et yrke eller et samfunn. Dette kan være et alvorlig livshinder. Siden i øyeblikk av rolig kontemplasjon og refleksjon, kommer de mest verdifulle tankene til deg. Du kan ta en viktig beslutning, revurdere opplevelsen din, innse meningsløsheten og nytteløsheten til dine nåværende ambisjoner, sette deg et mer passende mål for deg og ikke følge falske, pålagte impulser utenfor deg.

Jo flere som er opptatt med sine egne saker, og jo sjeldnere har de tankevekk, desto dårligere er de i stand til å ta uavhengige beslutninger og følge et bevisst kurs, siden de tror lite og all deres energi blir "slukket" av forskjellige aktiviteter. Vet du hvorfor i hæren en soldat skal være opptatt hele tiden? Og å tenke mindre og sende inn mer.

I totalitære samfunn eller forskjellige bokdystopier (Orwell-bøker - 1984, Huxley - Oh modig ny verden), må et individ kontinuerlig bli utsatt for informasjon eller sanseinnflytelser for å kunne slave inn den herskende klassen: ha en urimelig lang arbeidsdag med tanke på produktivitet, som helt burde eksos, slik at ingen krefter blir igjen. Og i hvileøyeblikk lytter han enten til radioen, eller ser på TV med dumme patriotiske programmer. Altså, ingen beroligende tanker om ufullkommenheten i staten og meningsløsheten i livet hans som en sosial enhet, en fungerende maur, kommer til hans hode, siden disse tankene ikke har tid til å komme.

Som et resultat kan en person ikke lenger tilbringe tid alene med seg selv: han kjeder seg og er til og med redd. Han søker panikk etter et yrke eller en måte å hamre i en "informasjonskanal". Nå forstår du at kjedsomhet ikke oppstår akkurat som et naturlig bevissthetsbehov? Snarere er det en konsekvens av konstant ansettelse, tilfeldig hjerneforbruk av informasjon og inntrykk, eller det er et symptom på eksistensiell tomhet og mangel på internt innhold (jeg vil snakke om dette på slutten av artikkelen).

Som et resultat, slutter du å oppfatte livet som en verdifull gave, som en kombinasjon av muligheter og interessante hendelser, som eksistens i seg selv!  Du strever med å drepe hvert uvurderlig øyeblikk av tilværelse, å drukne det i unødvendige gjerninger, meningsløs underholdning og alkohol. Du er i konstant flukt fra deg selv, fra tankene dine! Det viser seg at livet mister verdien for deg og det er du allerede kan ikke like henne sånn.

Kjedsomhet er som et stoff

Kjedsomhet gjør at du er avhengig av deg selv og fratar deg et valg om hva du gjør og når. Du må løpe et sted: konsumere massevis av informasjon, mye "informasjonssøppel", foreta unødvendige innkjøp, være konstant på jakt etter alle slags underholdninger, inkludert forbudte, delta i bedøvelse (narkotika, inkludert alkohol), se dumme programmer, gjøre dumme ting fungerer, og det er meningsløst å brenne og kaste bort liv.

Dette minner om handlingen i actionfilmen "Adrenaline", der et fantastisk stoffmedisin sprøytes inn i helten til Jason Statham, og handlingen hans er at den han blir injisert til dør etter en tid, og den eneste måten å stoppe den ødeleggende effekten av giften - Dette for å opprettholde en konstant produksjon av adrenalin. Derfor må helten løpe og skyte, kaste seg under bilen, hoppe fra en stor høyde uten fallskjerm (uten å glemme skytingen). På samme måte er mange mennesker knyttet til kildene til å drepe kjedsomhet.

Dessuten er disse kildene ikke uendelige i det hele tatt. Gradvis må "dosen" økes: å se etter mer eksotiske underholdninger, gjøre dyrere innkjøp, ettersom kjente ting allerede plager og slutter å gi tilfredshet. Hvis dette ikke gjøres, dannes en kjedelig metthetsfølelse, og som et resultat av apati, igjen kjedsomhet, "bryte". Jeg bruker ikke bare begreper fra narkotikamisbrukens verden, siden en kronisk kjedsomhetsfølelse er "å bryte opp" av noen som er vant til konstant ekstern stimulering og næring av inntrykk av kroppen.

Derfor er forsøk på å takle kjedsomhetstilstanden ved å søke etter nye måter å en slik flukt like meningsløse som å fjerne nikotintranglet ved å røyke sigaretter. Ja, du vil tilfredsstille et lokalt behov, men bare en stund, til det oppstår igjen, og jo lenger du går, vil det være sterkere og kreve mer og mer fra deg ... For å unngå ønsket om å røyke, må du slutte med denne vanen, eliminere årsakene til din avhengighet og røyk aldri! Dette er den beste løsningen, som er åpenbar. Derfor vil jeg prøve å lære hvordan jeg ikke skal kjede meg i det hele tatt .. Eller nesten ikke.

Kjedsomhet som motivasjon?

Jeg kan hevde at kjedsomhet er det nåværende motivet for noe arbeid, uten det ville du ikke ha budd i det hele tatt og ikke ville gjort noe. Hun hjalp deg med å oppnå noe.

OK, så tilbake til analogiene fra narkomanes liv. Anta at noen levde - sørget ikke, var lat og fungerte ikke og eksisterte på en eller annen måte på øre. Da ble han avhengig av narkotika. Nå trenger han mer penger for å kjøpe det for seg selv. Hvis han ikke jobber, blir han plaget, så han måtte finne en bedre betalt jobb, ikke hoppe over den og prøve å fortsette med den.

Så takker vi nå medisinene for at de hjalp ham med å oppnå noe? Jeg tror det ikke er verdt å gjøre dette, for til tross for materiell suksess, degraderer en person på grunn av sin avhengighet (akkurat som han mister interessen for livet på grunn av kjedsomhet). Hele problemet var latskapen hans, som ikke tillot ham å finne en god jobb, eller generelt trengte han ikke egentlig disse pengene: alt var bra med ham.

En person skal motiveres av en livlig interesse, et ønske om å utvikle, oppnå mål og realisere potensialet sitt, og ikke kjedsomheten som gjør deg til en flittig arbeider og en lydig robot. Det er bedre å strebe etter det arbeidet som passer best for deg selv (eller ikke jobbe i det hele tatt hvis du ikke liker det, og det er en økonomisk mulighet til ikke å gjøre det), og ikke å se etter noen, den første, bare for å okkupere deg selv og drepe kjedsomhet.

Hvis du ser på kjedsomhet som et motiv, kan du falle inn i en ond sirkel: du jobber, men arbeid gir deg ikke glede, men Du kan ikke jobbe heller, fordi du er redd for å bli lei.
  I dette tilfellet dekker arbeidet ditt hele interessenes område; du kan ikke forestille deg hva du skal gjøre i fravær.

Kanskje skyldes dette mangel på andre hobbyer. Du kan ikke komme med en leksjon for deg selv, du venter på at noen skal organisere den for deg, ditt firma, for eksempel .. Slik går livet: I kjærlig arbeid og i små hvileperioder mellom perioder med arbeidstid. Og selv mens du hviler, bruker du liten tid til deg selv, men fortsetter å stikke av fra kjedsomhet, drukning i snøskred av informasjon, oppstyr, forretning og alkohol. Hva gjenstår for seg selv etter dette?

I dette eksemplet forkaster vi det økonomiske aspektet som de må jobbe slik at det er noe å leve for.

Ja, dette er absolutt sant. Men for det første kjenner jeg mange som har muligheten til ikke å delta i daglig rutinearbeid på kontoret, ettersom det er noen andre inntekter, men de til tross for dette får ansatt arbeid, fordi forestill deg hva de vil gjøre på fritiden.

For det andre, hvis du ikke er redd for utsiktene til en stor mengde fritid og ikke plutselig er redd for å være alene med tankene dine, vil du sannsynligvis begynne å lete etter måter å kvitte deg med den irriterende, hverdagslige rutinen, og begynne å skape inntektskilder som styres tar ikke så mye tid og krefter. Og i stedet for å snurre et ekorn i et hjul, forbrenne nerver, energi, helse, ungdom og potensial, vil du begynne å planlegge muligheter som lar deg bruke mer tid på deg selv og leve for deg selv.

Hvordan personlighet vil endre seg når du blir kvitt kjedsomhet

Så vi kommer til det viktigste. Selv om det kan se ut som om det ikke er noe stort problem at du kjeder deg, og at du ikke vet hva du skal gjøre og underholde deg selv. Du skjønner rett og slett ikke hvor mye fyldigere og rikere liv blir når du klarer å takle de subjektive årsakene til kjedsomhet!
  Gjør en reservasjon øyeblikkelig, hvis du begir deg ut på denne veien, vil du måtte gå gjennom flere viktige personlige metamorfoser.

Etter å ha kvitt deg med kjedsomhet, vil du lære å glede deg over hvile, minutter med hvile og passivitet, tidsbruk i dialog med deg selv, eller gjøre det du elsker, din hobby. Du vil begynne å føle deg komfortabel med å være alene i lang tid. Derfor vil det se ut som fritiden vil mangle sårt.

Kjært arbeid kan slutte å bli elsket, men ukjente vil bli enda mer ubehagelig på grunn av det faktum at det fremmedgjør deg fra deg selv, og i stedet for å bruke tid til deg selv og dine kjære, utvikle deg selv, lære nye ting, forbedre deg selv, bruker du det til en slags bedriftens byråkrati og deltakelse i kontorfeste. Og du vil begynne å forstå dette klart.

Jeg har også bonuser, sier du, bodde, jobbet ikke, jobbet, drakk på fredager, dro til Ikeya i helgene, alt var i orden, og nå kommer du og sier at jeg vil lære deg selvutvikling, som et resultat av at vi blir avsky med alle disse tingene og vi vil begynne å sørge over en viss uoppnåelig frihet! Ditt råd er bra, Nikolai! Du må være fornøyd med det du har!

Til dette vil jeg svare at for det første resultatet av selvutvikling og, hvis du tillater meg å bruke et slikt begrep, "utvidelse av bevissthet", er en viss revurdering av verdier, en endring i syn på ting, inngangen til som du begynner å strebe etter en ny og endre den vanlige tingenes gang. Dette er naturlig og uunngåelig. Husker du hvordan du vokste opp, forvandlet fra et barn til en voksen? Mange av de tingene som virket viktige i barndommen mistet verdien for deg da du nådde en viss alder. Faktisk kan "vokse opp" gå videre til avanserte år, og det at du nå er 30, 40 år, betyr ikke at du har nådd toppen av modenhet. Verst av alt, når denne prosessen stopper for alltid, og du ikke en gang vet om den ...

For det andre er frihet slett ikke uoppnåelig, og livsstilen som krever at du er fast ansatt på jobb er ikke ubestridt. Det er mange måter å bli kvitt byrden ved unyttig arbeid, men dette emnet er en egen artikkel ...

Men før du dukker opp nye mål: det du trenger å strebe etter for å oppnå lykke. Du vil sakte begynne å implementere ditt livsprosjekt.

Å bli kvitt kjedsomhet vil også komme til uttrykk i kjærligheten til et kontemplativt tidsfordriv: lesing, tenking, glede av naturen, ubehagelige turer. Du vil oppleve glede fra disse tingene, og som et resultat vil du glede deg over livet mer! Dette kan avlaste hjernen din betydelig og føre til ro og en følelse av indre komfort, orden og glede, og også, takket være refleksjon, vil du tenke nytt og forstå mange ting. I løpet av resten vil du virkelig "hvile" og ikke ødelegge helsen din med alkoholiske frigjøringer: Jeg kan forsikre deg om at kroppen ikke hviler mens den er full!

Ja, og du vil slutte å glede deg over alkohol, fordi du for det første vil være mer avslappet og det ikke er behov for å lindre spenning, og for det andre: selvforsyning, vil du være så bra alene med deg selv eller dine kjære, og du trenger ikke å bruke noe. Husker du tross alt at kjedsomhet er en av årsakene til dårlige vaner? Sikkert du vet hvor mange som drikker for mye i landsbyen, gjett hva.

Du vil bli rolig, lange turer og ventetimer vil ikke kjede deg, hvert øyeblikk i livet ditt får fylde og selvtillit: det vil ikke oppfattes ganske enkelt som en overgang fra noe til noe, som en lang tid som forbinder to punkter, dette øyeblikket vil bli fylt verdi i seg selv! Dette vil gi livsglede og en følelse av storhet i hvert øyeblikk av tilværelse!

Du vil forstå hvor lite som trengs for lykke! Dette betyr ikke at du kan være lykkelig i filler og bo i søpla. Misforstå ikke, jeg forkynner ikke avståelse fra jordiske goder. Jeg mener det faktum at du kanskje har brukt mye penger og helse på jakten på underholdning og ting, og tenker at å eie ting vil gi deg lykke. Dette er en konsekvens av den gapende indre tomheten som du prøvde å fylle med kjøp av ting og alle slags uvanlige sensasjoner.

Når du takler denne tomheten, vil du finne indre harmoni og selvforsyning. Du trenger ikke å senke mye penger i røret, bare for å føle deg i live og beseire kjedsomheten som korroderer deg fra innsiden.

Generelt er det å bli kvitt kjedsomhet løfter om lykke, harmoni, selvforsyning og fred. Dette er ting du kanskje ikke får mens du er underlagt en tilstand som kjedsomhet.

La oss nå gå videre til den siste delen av artikkelen, nemlig hvordan bli kvitt kjedsomhet.

Hvordan bli kvitt kjedsomhet

Hvis du leser det jeg skrev over og litt "absorberte" det i deg selv, har du allerede gjort en del av jobben. Hovedoppgaven min var å veilede deg til et bestemt tankekurs, for å gi deg en forståelse av kjedsomhet som en slags skvisestykke som ødelegger din personlighet. Hvis en slik forståelse eksisterer og det er en viss moralsk holdning å takle dette og oppnå livsglede, vil ikke alle de praktiske tipsene og anbefalingene nedenfor bære karakteren av åpenbaringer for deg. De følger veldig tydelig og logisk fra det jeg sa.

Så la oss overgå.

Hvordan finne livsglede, ødelegge kjedsomhet

Her er noen tips du ikke vil kjede deg med.

Bruk mer tid alene med deg selv:  i løpet av denne tiden, prøv å roe ned, slappe av. Meditere på noe, bedre på et abstrakt, ikke knyttet til det nåværende øyeblikket. Ikke tenk på arbeid med aktuelle saker, men legg planer, tenk på deg selv og fremtiden, om hvordan du oppnår din lykke og hva du trenger å gjøre. Vurder din nåværende familie, økonomiske, stilling, helse- og sinnstilstand kritisk, hvis det er noen problemer der?

Kan de løses og hvordan gjøre det? Hvis du ikke kan få deg til å tenke, konsentrere deg og bli distrahert av tanker om aktuelle saker, må du lære å slappe av, tømme tankene og ordne tankene dine, dette vil lære deg:

Meditasjon: ja, i hver av artiklene mine anbefaler jeg (til og med insisterer) å gjøre det, hvordan gjøre det, les videre. Det er en feil å tro at det ikke er noen universell trening som hjelper deg med å bli kvitt mange problemer. Det er en slik øvelse - dette er meditasjon. Ved å øve på det, vil du lære å slappe av og rense tankene dine, til å eksistere i øyeblikket, og forkaste bekymringer om fremtiden og fortidsminner.

Handlingen med denne praksisen er direkte rettet mot å eliminere den viktigste kilden til kjedsomhet: indre angst og frykt for å være alene med seg selv. Under meditasjon lytter du til hva som skjer inne, og etablerer en forbindelse med kroppen din. Det hjelper å se på mange ting nøkternt og upartisk og derved kvitte seg med mange fordommer. Dette er kanskje det du trenger for å starte, bli kvitt kjedsomhet.

Fylden av internt innhold:  en av grunnene til at du kjeder deg når du holder deg i stillhet, borte fra alle, kan være eksistensiell tomhet. Til tross for det geniale ordet, skjuler dette begrepet en helt forståelig ting. Denne tomheten dannes når en person ikke har noen interesser, hobbyer, små gleder, tanker, drømmer, bevisste ønsker og vilje.

Dette er når en person kjedelig plankton flyter på overflaten av å være og blir ført bort av skjebnestrømmer i vilkårlig retning. Generelt vil jeg ikke bo i detalj, dette er et omfattende tema som krever en egen artikkel. Kort sagt, på grunn av denne tomheten, er du dessverre alene med deg selv, siden du ikke opptrer som en interessant samtalepartner for intern dialog. Les derfor flere gode bøker, blogger og artikler, kommuniser med smarte mennesker, se filmer av høy kvalitet og reflektere, reflektere, reflektere.

Kontemplasjon: Lær å nyte fred og ro. Du kan bare ligge på gresset i lang tid, se på himmelen og prøve å ikke tenke på noe, eller ligge i sengen, lukkede øyne og lytte til ro. Forsøk å tilbringe mer tid utendørs, i stillhet. Ta en tur, gå i sakte tempo, bare se deg rundt.

Kom opp med en hobby, et yrke:  Velg et område der du ønsker å utvikle og få litt ferdigheter, for eksempel fotografering og fotoprosessering, sykling, musikk (dette kan være å mestre et musikkinstrument eller få ferdigheter i dataprogrammer (sequencers) for å lage musikk og mestring, det kommer an på hva som er nærmere deg), programmering, skriving av bloggartikler, sjakk, poker, åndelig praksis osv. etc. Ikke tro at du ikke har en sjel for noe, for for å virkelig bli revet med noen virksomheter, må du mestre det i det minste litt.

Enhver aktivitet, til og med den mest elskede i begynnelsen, kan begynne å gi glede så snart den fungerer bedre for deg enn andre, og litt dyktighet dukker opp. Bare begynn. Prøv deg selv hit og dit, eksperiment. I stedet for å bruke fritid hjemme og på jobb for all slags tull, gjør noe som vil utvikle deg, som vil gjøre fritiden din produktiv. Og hvem vet, kanskje en ny hobby, når du mestrer den perfekt, vil bli din favorittvirksomhet i fremtiden, takket være hvilken du vil få økonomisk uavhengighet, bli kvitt kontorsjakker og endre livet til det bedre. Du trenger bare å begynne, ikke være lat og ikke redd for å lære nye ting og prøve deg frem i forskjellige ting.

Toler ensomhet og ensformighet: Prøv å slappe av under lange turer, tidsbruk i offentlig transport eller i ventetiden. Hvis du er vant til å holde hendene med en iPhone eller øl, er det på tide å bli kvitt den.

Bli kvitt overflødig aktivitet og distrahert oppmerksomhet:  kjedsomhet er ofte forbundet med en konstant følelse av indre angst, manglende evne til å holde oppmerksomhet lenge på en ting, behovet for å stadig motta informasjon, målløs motorisk aktivitet. I akademiske kretser heter dette. Dette er en hel egen sak. Og hvordan bli kvitt dette syndromet, les lenken.

Det er alt for følelsen av kronisk kjedsomhet. Å bli kvitt dette innebærer mye internt arbeid og mye personlig metamorfoser. Til å begynne med vil det ikke være lett, du må gjøre en stor innsats og gå over deg selv. Men da vil du bli rammet av resultatene av det utførte arbeidet, forsikrer jeg deg.

Jeg skal fortelle deg noen hemmeligheter hvordan bli kvitt kjedsomhet  og gjør livet ditt lykkelig og interessant:

1. Sett deg et mål og lag en plan for hvordan du skal oppnå det.

Se for deg at du er 100 år gammel. Her sitter du i en gyngestol og husker livet ditt. Hva slags liv vil du se? Hva vil du oppnå? Vil du se hele verden? Fortsett! Vil du kjøpe en bil? Begynn å velge! Drømte du om å synge i barndommen?

Ingen penger Time? Kan du ikke synge? Finn en vei ut! I ekstreme tilfeller kan du til og med reise med å gå på tur nå, du kan spare penger ved å skaffe deg en ny jobb, og de vil lære deg å synge for penger på en hvilken som helst skole. Det viktigste er utholdenhet og lyst!

2. Elsk hvert liv i øyeblikket.

Hver dag er en mulighet til å gjøre livet ditt slik du vil se det. Glede deg over at du lever, ikke kast bort tiden din på negative følelser.
  Prøv hver morgen å gjøre følgende: å våkne opp, gå til speilet og tenke: "Jeg er ung, sunn, jeg vil takle alt dette denne dagen forbereder meg." Og så oppriktig smile til refleksjonen din.

3. Bruk tiden interessant.

Ikke bruk helgen monotont. Gå til utstillingene, til kinoene. Gå til badeland, sykle. Be vennene dine dra på camping. Ta en tur til en annen by. Kjøp en billett til en flybillett og dra på reise. Besøk gamle venner. Gjør det som gleder deg. Til slutt vil aktiv tidsfordriv bli en vane, og det vil rett og slett ikke være igjen tid til kjedsomhet.

4. Ikke klag!

Det er en slik anekdote: "En mann rir på en buss og tenker:" Livet er dritt, kone er en tispe, sjef er en drittsekk. " Og bak sin vergeengel står og tenker: “Merkelige ønsker. Vel, hva du skal gjøre, er det nødvendig å oppfylle ... ". Tanker og ord er materielle. Jo oftere du gjentar noe, jo mer ekte blir det.
  Ikke fortell alle og enhver at alt i livet ditt er dårlig. Ingen vil løse dine problemer foruten deg, og du vil tjene et rykte som en whiner. Ikke gå i sykluser i vanskeligheter. Tenk på dem som livserfaringer, trekk konklusjoner og gå videre.

5. Vokse!

Les mer, gå på pedagogiske treninger, kommuniser mer med folk du beundrer. Lær å danse. Lær engelsk eller italiensk. Dette vil utvide horisontene dine. Du vil øyeblikkelig føle at folk vil nå etter deg, fordi de ser i deg en interessant samtalepartner og en lykkelig person.

Og husk at vår fysiske helse avhenger også av vår sinnstilstand.  Ulykkelige mennesker er mye mer enn lykkelige, utsatt for hjertesykdom, nervesystem, depresjon, søvnløshet.
  Så vær lykkelig og vær sunn.